Tratamiento casero para tu cabello

aguacate

El cuidado del cabello es algo que no podemos dejar pasar. El secado y planchado semanal hace que el cabello se dañe terriblemente. Hay muchas máscaras químicas y tratamientos que venden y tienen buenos resultados, pero a mi parecer los mejores son los tratamientos naturales con ingredientes caseros.

Quiero recomendarte esta máscara capilar que vi en uno de los vídeos de yuya, es muy fácil de hacer y no te lleva mucho tiempo. Te recomiendo aplicarla por la noche para que tengas tiempo de hacerla bien.

Lo que necesitas es:

1 Aguacate pequeño preferiblemente muy maduro 

1 Cucharada de aceite de oliva extra virgen 

1 Cucharada de miel 

1 Cucharada de mayonesa ef157f6c6b22f6ae6ffbdf8f1b766529

Lo mezclas todo, preferiblemente con un batidor eléctrico o manual, para que la consistencia sea más suave. Luego te lo aplicas en el cabello de medio a las puntas y lo dejas con un gorro de baño por una hora. Finalmente lo lavas como de costumbre, aunque puede ser que te lleve dos lavadas quitar bien el olor y ¡listo!

Esta máscara realmente es excelente, yo misma me la aplique y sentí los cambios en el cabello. Vas a notar que la suavidad y el brillo hacen la diferencia. Puedes hacer este y otros tratamientos que he recomendado, y aplicártelos semanal o como prefieras, va depender del daño en tu cabello.

Espero que te sirva y te animes hacerlo en casa.

Etiquetado , ,

Los Suegros y tus padres

pareja

Quisiera compartirte algunos pensamientos sobre padres y suegros en la relación de pareja. Son tres consejos que espero puedan ayudarte a llevar una excelente relación con ellos y por supuesto con tu pareja.

Siguen siendo parte de tu vida pero es diferente ahora

Los padres siempre serán padres, así hayas vivido con alguno de los dos (hago referencia a la figura que tuviste como guía en tu vida), fueron ellos los que te criaron, mantuvieron, educaron y brindaron un hogar. Por esto y más, debemos estar agradecidos, manifestarles respecto y amor por quienes son e invirtieron en nosotros.

Cuando inicias una relación y decides formar un hogar, son ellos los que sufren un duelo, al sentir que pierden a su hijo o hija y ya no sera lo mismo. Esta etapa puede ser tormentosa o ser muy buena, si la sabemos manejar. Una recomendación es conversar con tus padres acerca del tema antes o durante el proceso, entendiendo que la siguiente etapa será diferente en sus vidas.

Me gusta pensar en la primera parte en la Biblia donde dice: “Por esta razón el hombre deja a su papá y a su mamá, se une a su esposa y los dos se convierten en un solo ser” para mi explica claramente la forma más saludable de llevar una relación de esposos. Dejar a padre y madre no quiere decir dañar la relación o no hablarles más, sino que es tomar distancia de su hogar para poder formar el tuyo propio.

He escuchado historias de malos entendidos y discusiones en familias que no hicieron esto, quisieron seguir con su rutina, es decir, son esposos pero incluyen en su vida diaria a sus padres en todo lo que hacen y en sus decisiones. Lamentablemente esto nunca termina bien ni para la relación en pareja ni para la familia en general.

Recuerda que ahora junto a tu esposo forman una nueva familia, esto significa que juntos van aprender como formar un hogar, no porque siempre lo hicieron así sus padres, sino porque les funciona mejor a ustedes.

Pueden ser grandes consejeros pero no en todos los casos

Los padres tienen una gran experiencia en distintos temas de la vida, es bueno saber que cuentas con un consejo de su parte. Depende de cuando busques un consejo este puede ser bueno o malo.

No se si lo has pensado pero tus padres siempre estarán de tu lado en la batalla, es decir, si le comentas algún inconveniente o discusión con tu pareja, ellos inmediatamente por su instinto y amor por ti en el fondo se colocarán de tu lado y te apoyarán a ti y no a tu pareja. Ten en cuenta esto y trata de evitar comentar cada situación con tus padres. Las discusiones con tu pareja pasan y se olvida el malentendido, pero tus padres lo recordarán muy bien. Pide un consejo en el momento correcto y con las mejores palabras.

Estar en pareja y formar una vida juntos puede ser difícil y seguramente tendrás muchas preguntas, recuerda que cuentas con tu pareja para solucionarlo. En estos casos trata en lo posible de resolver las dudas en casa, junto a tu esposo. Y si no has podido encontrar la solución acude a tus padres o suegros, pero no caigas en el error de muchos que viven llamando o hablando a todas horas con sus padres para comunicarles todo y preguntarles cada cosa que se les ocurre. Recuerda que junto a tu pareja pueden hacer grandes cosas.

Una frase que me aprendí es: Si quieres ir rápido ve solo, pero si quieres llegar lejos ve acompañado.

couple

Aprender cuando decir si y no

Los padres en la mayoría de los casos tienen buenas intenciones con sus propuestas y quieren en el fondo hacer sentir bien a sus hijos. Recordando que junto a tu esposo forman una nueva familia con normas y modos de hacer las cosas, debes tener en cuenta cuando decir que si y cuando decir que no a las propuestas que puedan hacer tus suegros o tus padres.

Lo más importante acá es mantener tu relación, formar a tu familia y cuidar de tu hogar. Tus padres ya hicieron esto en su casa y ahora es tu turno, junto a tu esposo serán  los que se encargarán de formar un hogar diferente, con su sello personal.

Aunque suene tentador la propuesta de los padres, piensa en lo que sera mejor para ti y tu esposo. Un ejemplo que se ve la mayoría de veces, es querer pagar todo o aportar más de la cuenta a la vida económica de la pareja, esto suena realmente bueno, uno puede pensar que es una excelente idea, pero ten en cuenta que no todo en la vida es fácil. Que saludable es luchar juntos por formar su hogar con lo que crean que sera, no quiero decir que rechacen las ayudas de los padres y suegros, sino que reflexionen cuando decir que si y cuando decir que no a estas propuestas.

 Es natural y saludable construir tu propio hogar, la pareja la forman dos personas, no cuatro, ni seis. Ama a tus padres y suegros pero más aún ama el hogar que construyes junto a tu esposo, tu nueva familia.

Etiquetado , , ,

Malas caras, malos ratos

face

Pienso que hacer mala cara es la forma más fácil de expresar lo que sientes sin necesidad de decir una palabra.

Imagina estar en una reunión disfrutando un buen rato con amigos; al pasar el tiempo, entra la pareja que faltaba por llegar. Apenas entran ocurre algo particular, ella tiene mala cara; siempre tan risueña y alegre, pero ese día se le nota hasta por los poros que le pasa algo. Durante toda la reunión se muestra en esa tónica y además no dice ni una sola palabra a su esposo ni a los amigos que están allí.

No se si has vivido este tipo de situaciones vergonzosas, pueda que hayas sido tu la de la mala cara o solo la que la vio. Pensando en estas situaciones en donde vemos a alguien haciendo mala cara o somos nosotras la que la hacemos; me di cuenta de varias cosas que pasan en estas situaciones:

  1. Cuando tienes mala cara y mala actitud, todos los demás se dan cuenta que pasa algo contigo, así no quieras que lo sepan. Eso hace que sea más sencillo para todos averiguar que pasa algo.
  2. Con la mala cara, dañas el momento a todos los demás.  Es mentira que solo te afecta a ti, cuando estas en un grupo y todos están compartiendo, la persona de la mala cara hace que el ambiente sea incomodo. Me ha pasado que todos se miran como preguntándose que le pasa a la persona y puede que hasta el tema gire alrededor de esta.
  3. Si tienes mala cara no disfrutas de la reunión o el evento social en el que estas. Esto es literal, la persona se enfrasca en su molestia y no puede compartir con otros ni disfrutar del lugar en donde esta.
  4. Si tienes mala cara te pierdes de la diversión, al estar de mal humor,  hace que pierdas momentos chistosos de la reunión social en donde estés y el pasar un rato con tus amigos. Puede que pienses que no tiene importancia, pero ten en cuenta que nunca más se va a repetir tal y como la vives en ese momento, ni los chistes o la comida o lo que sea que este pasando.
  5. La mala cara solo demuestra que no sabes mantener las situaciones separadas una de la otra. Si te pasa algo, trata de manejarlo de una forma en la que tu ni los otros salgan afectados. Trata de vivir la vida sin afan. Puede ser que la situación amerite pensar, pero no las mezcles para que no se vuelva más grande de lo que es.

Estas son algunas recomendaciones que pienso nos pueden servir en esos momentos en los que echamos humo por las orejas. Recuerda disfrutar tu día tratando de resolver con el dialogo y en el momento preciso las situaciones que se te presenten.

Etiquetado , ,

Consejos para conocer a tu pareja

loveAntes de tomar la gran decisión, es importante que pienses y reflexiones sobre el  paso que darás. Decidir con quien quieres estar, amar y pasar el resto de tu vida es algo que no debes tomar a la ligera.

El tiempo de noviazgo, es decir la duración del mismo no te asegura que ya estés lista para el matrimonio, lo que lo asegura es lo bien que conoces a la persona en ese tiempo. Esto te permite ver a futuro como se ira desarrollando la relación en otro ámbito más serio de decisiones a largo plazo.

Pasa que algunas parejas creen que el amor solo se da por el gusto físico y dan por alto, hacer preguntas oportunas, observar a la persona y a la relación como tal. El proceso de madurar juntos y de afrontar nuevos retos mientras se van conociendo es algo esencial.

Esto me recuerda a una historia de una pareja. Esta pareja tenía años de noviazgo (digamos que 2 años), luego de este tiempo juntos había llegado el día que tanto habían esperado, el día de su boda.

Todo salio perfecto y luego de una larga noche los dos se encontraban en la habitación del hotel, él la esperaba sentado en la cama mientras ella se arreglaba para deslumbrar. Cuando salio le dio más que una sorpresa a su ahora esposo, él no se esperaba que ella saliera con una pierna de prótesis, fue realmente un momento de asombro para él, tantos años juntos y hasta ahora se daba cuenta que ella vivía con esta condición en su cuerpo.

Este es un pequeño ejemplo de situaciones que pasan en las parejas que viven sus momentos románticos en el noviazgo pero que no aprovechan los momentos para conocer a la persona, teniendo en cuenta la sinceridad que demuestran.

El tiempo de noviazgo debe ser un tiempo en el que puedas de a pocos ir conociendo a la persona y a su vez que te conozca tal y como eres. Hoy quiero recomendarte algunas preguntas que puedes hacer y otras cosas que puedes observar mientras estas en pareja.

  • Las salidas con amigos es enrriquecedor y es un momento para observar quien es tu pareja, por ejemplo sus gustos o preferencias, sus conversaciones, el trato hacia los demás. Cuando están solos cada uno se va comportar de manera diferente a cuando están con sus amigos y en cada situación se evidencia diferentes comportamientos y actitudes de las personas, que son importantes tener en cuenta para ir conociendo a la persona. A mi parecer lo conoces más cuando esta frente a otros o actúa en alguna situación, a cuando le preguntas ¿qué piensas de… cuál es tu color favorito…? 
  • Otro sitio social que frecuentas y que es excelente para conocerlo, es su familia. Son las personas con las que convivió desde que estuvo pequeño y son ellos con los que se comportará tal cual. Aprovecha estos momentos también para conocerlos, así también lo vas conociendo a él. 
  • Para que tengas una guía de preguntas que debes hacerte antes de tomar la decisión de comprometerte, te comparto estas que encontré, en relevant

1. ¿Quiero ser como esta persona?
Seguramente te ha pasado que con una amiga, mientras más tiempo pasas con ella, más palabras y actitudes son iguales. Pues en la pareja pasa muy parecido.

2. ¿Me atrae esta persona? (no solamente lo físico)
Me gusta esta pregunta, no es solo el aspecto físico lo que debe atraerte (aunque si es importante que te guste), debe ser aun más su persona y todo lo que es él, lo que te atraiga.

foto

3.¿Nuestras creencias y valores nos unen o repelen?
Esto es algo que muchas parejas no toman en cuenta. A la larga tus creencias o las de él van a marcar una diferencia en la relación y hasta podrían llegar a ser motivo de discusiones y malos ratos. Y te hablo tanto de creencias espirituales como de valores. Un ejemplo sencillo seria el hecho de que él crea que hacer trampa en el trabajo este bien, mientras que tu creas que eso es impensable. Tenlo en cuenta.

4. ¿Esta persona te desafía?
Te desafía a ser mejor persona, te desafía a lograr mejores cosas, te ayuda a cada día ser más saludable… Esto es algo que debes observar y detallar. Tanto para ti como para tu pareja, lo desafías? lo animas? desde que esta contigo ha sido mejor persona?

5. ¿Cómo se comunica con su familia?
De esto hable un poco antes. Observa su relación con sus padres y hermanos ¿Qué piensas acerca de su trato hacia ellos?

6. ¿Amas a partir de sus falencias o de sus cualidades?
No se si te ha pasado pero muchas veces queremos arreglar a la otra persona, cambiar lo malo y hacerlo bueno, pero esto es algo que nosotras no podemos hacer, esto creo que se relaciona con el hecho de amar a partir de sus debilidades. Cuando amas a partir de sus cualidades y fortalezas (sin dejar a un lado sus falencias) estas amando a la persona como es, sin manipulaciones acerca de lo que no es tan bueno en su persona.

7. ¿Han enfrentado sus monstruos?
Es lo que nosotros ocultamos y que no queremos que salgan a la luz. Nuestras inseguridades, temores, debilidades, frustraciones, errores; son lo que dejamos de ultimo para contar, pero a la larga si no las cuentas o tu pareja no sabe de ellos no te conocerá totalmente. Todos estos son parte de quien eres ahora, por esto te recomiendo si aun no lo has hecho hablarlos y ser sincera con tu pareja al igual que él acerca de estos.

8. ¿Disfrutan haciendo lo rutinario?
Esto es sencillo, han hablado de lo rutinario es decir, en el matrimonio se debe hacer un presupuesto, ir a la lavandería, hacer diligencias, tener responsabilidades de muchas otras cosas, a diferencia de cuando estabas soltero. ¿Esto lo disfrutan juntos? ¿Qué piensan sobre estos temas?

9. ¿Cuál es su visión del futuro?
Esta es una de mis preguntas favoritas, es una pregunta que se debe hacer. ¿Que piensa cada uno de su futuro? es algo que no deben dejar pasar. Medita en su opinión y observen si su visión personal y de pareja hacia el futuro se relaciona o van hacia lados totalmente diferentes.

Recuerda que estas preguntas y consejos te van ayudar a estar más segura y a conocer mucho más a tu pareja antes de tomar decisiones juntos. Tenlas en cuenta y hazlas en su debido tiempo.

Etiquetado , ,

Calendario Para tu Escritorio

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Un chico recomendó este calendario y me pareció excelente poder compartirlo contigo.
Puedes descargarlo totalmente gratis, lo imprimes y ¡listo! tienes un hermoso calendario de escritorio.
Algunas ideas para decorarlo y armarlo funcional:

  • Abre dos orificios en la parte de arriba y con una cinta hacerle un lazo.
  • Pegalo en la parte de atrás al final del mes de diciembre a una cartulina resistente, los demás meses los sujetas con cinta como esta en la imagen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

¡Espero que lo imprimas y uses en este año! 

Descarga todo el calendario aquí

Etiquetado ,

Tips para iniciar tu 2014

office

Las fiestas de celebración por la navidad son realmente hermosas, mucha comida, decoraciones por todos lados, regalos, reuniones con amigos y familiares; por lo menos esto fue lo que yo viví este diciembre. Y llegó el 01 de enero y el nuevo año empezó rápidamente. Es en ese momento donde caigo en cuenta y pienso en lo que viví el año anterior, las experiencias y aprendizajes a lo largo de los meses y por supuesto lo que se viene en este 2014.

Para no abrumarse ni estresarse pensando en que harás este año, quiero compartir contigo algunos tips para hacer más fácil el recorrido por los meses que vienen.

Una amiga me lo recomendó y desde el año pasado lo practico en casa; lo llamo la cajita de los agradecimientos. Durante el año hay situaciones grandiosas que pasan y quieres recordar, por ejemplo un viaje sorpresa que pudiste hacer junto a tu pareja o también un aumento de sueldo… estas experiencias que consideras buenas en tu vida puedes escribirlas y guardarlas en tu cajita de agradecimientos.

El año pasado estuve escribiendo cada vez que pasaban cosas extraordinarias en nuestras vidas y las iba guardando en nuestra cajita, a principios de este año la abrimos y leímos cada una de ellas, agradeciendo a Dios por todo lo que nos permitió vivir. Esta es una linda forma de recordar lo que te pasó en el año, haciendo un recuento y viendo todo desde un panorama general.

Para comenzar el año con buen pie y con eso quiero decir aprovecharlo al máximo, toma un tiempo para escribir tus metas anuales. Algo que me ha servido es ser realista con lo que quiero lograr. Puedes empezar visualizando las áreas de tu vida, familiar, laboral… luego escribir las metas según las áreas que has pensado. Siempre deben ser:

Medibles, es decir que tengan fechas limites especificas, así podrás saber si vas por buen camino o te falta más para lograrlo.
– Deben ser claras, si colocas por ejemplo «Aprender más inglés» es muy general, puede ser más especifico como «aumentar mi vocabulario de ingles y mejorar mi pronunciación» ¿notas la diferencia?

Si estas casada normalmente tienes propósitos y metas en pareja como, viajes, compras de algo en especifico o alguna otra cosa. Es muy bueno tomarse un tiempo juntos y discutir acerca de lo que quieren esperan este año que empieza y como lo harán.

Algo que debes tener en cuenta para lograr un fin son los medios que usarás para llegar a él. Así que luego de escribir todas tus metas anuales, investiga como lo vas a lograr. Si la meta es aumentar mi vocabulario de ingles y mejorar mi pronunciación» puedes conseguir un diccionario o puedes buscar clases privadas de ingles, es decir, llamar, conocer los costos, etc. Todas estas diligencias debes saberlas para poder lograr tus metas.

Recuerda no se trata solo de escribirlas en un papel, se trata de cumplirlas.

Algo más que no puede faltar y que es de mucha ayuda, es tener un calendario con todos los meses en una sola hoja en formato grande, que puedas colgar en un lugar visible en tu casa u oficina. Ahora hay muchas aplicaciones de calendarios que te avisan y puedes ver fácilmente desde tu mobil, pero no esta de más un calendario visual que puedas observar todos los días.

En este calendario escribe las fechas de las actividades, viajes,eventos que planifiques en el año.Te recomiendo pegar post it con el nombre de la actividad en la fecha para que no tengas que borrar o tachar si debes cambiarla. Esta es una forma práctica de organizar tus eventos cada mes, además de ser fácil a la hora de verlo junto a tu esposo.

Estos son algunos tips que puedes usar en este inicio de año 2014
¡A cumplir las metas este año!

Etiquetado , ,

LA COMUNICACIÓN EN EL MATRIMONIO – 2DA PARTE

image

La comunicación es esencial en una pareja y más cuando no están de acuerdo en un punto y existe un conflicto. Por eso hoy quiero compartirte la segunda parte de los consejos para tener una buena comunicación en esos momentos. Léelos, escríbelos, recuérdalos  y ponlos en práctica.

7. Nunca resuelvas conflictos en público ni reveles cosas privadas a cualquiera. Es realmente importante buscar el lugar correcto y el momento indicado para poder hablar con libertad los dos, ya que son los dos los que necesitan aclarar la situación, nadie más. Además ten en cuenta que si quieres buscar un consejo busques a la persona indicada para hacerlo.

8. No mezcles a terceras personas. Una discusión entre dos, exclusivamente, es más fácil de terminar que si toma parte en ella todo el pueblo o toda la familia. Esta se complementa con la anterior. Es común que tu mamá, tu hermana, tu amiga … quieran dar su opinión  en medio de la discusión, pero esto no es bueno ya que ellas van a tener una visión del contexto y de tu pareja totalmente diferente a la tuya y por esto no podrán ayudar, sino lo contrario.

9. No mezcles temas. Algunas personas aprovechan un momento de tensión para descargar rencores secretos. A las mujeres nos pasa que relacionamos todo con todo y queremos hablar de muchos temas que son parecidos; es mejor evitarlos ya que no tienen nada que ver, mejor concentrate en un punto.

10. Perdona y olvida el pasado, no trates de resucitar muertos. Piensa en la solución de la situación y no le sumes más, yo tengo una frase para esto: «no eches más leña al fuego»

11. Acepta la posibilidad de que estés equivocado. Muestra disposición a reconocer tus propios errores. Esto es mega importante, así como quieres que el reconozca lo que hace mal así mismo también debes hacerlo tu.

12. Comienza y termina el tema de discusión con una oración. Dios siempre está presente. Compórtate de una manera que lo honre. Para mi esto es algo que a nosotros nos ha servido muchísimo en nuestras vidas y es creer que no estamos solos y que cada día Dios está de nuestro lado ayudándonos a ser mejor persona.

Mira este pensamiento y reflexiona en el:

La comunicación es más que el deseo de hablar y escuchar; debe incluir la disposición de lograr objetivos y metas comunes. En el matrimonio debemos buscar palabras positivas, abundantes, personales y amorosas. Positivas, porque siempre voy a hablar bien de la persona que amo, en su presencia o ausencia. Abundantes, porque voy a esforzarme en reconocerla con palabras, con miradas y con gestos. Personales, porque existe un código de comunicación en cada pareja que debe pertenecer solo a ellos. Un cruce de miradas, un gesto con una mano, un movimiento de pie. Amorosas, porque estas palabras deben partir de un corazón respetuoso, honesto, fiel y perdonador, pues la ira, el enfado, el enojo y el dolor, deben dar paso a la reconciliación y al perdón (Sixto Porras).

¡Espero que te sirvan muchísimo estos consejos!

Etiquetado , ,

Café Helado

iced cofee

Esta semana probé un delicioso café helado. Era un expresso bien cargado de café vietnamita con hielo y un poco de leche fría. Quede con las ganas de hacerlo en casa e invitar algunos amigos a probarlo. Busque algunas preparaciones y estas dos que te comparto son las que me parecieron más acertadas y deliciosas.

  • La primera es percolarlo en frío, lo que produce un sabor de café menos amargo que simplemente dejar que el café caliente se enfríe. Para percolar en frío, remoja el café molido toda la noche en una cafetera de prensa francesa o en una jarra grande o frasco.
  • Un método más rápido es tomar una carga de Espresso caliente y añadirla a leche fría. O también puedes añadir la misma cantidad de café caliente y hielo y esperar a que se derrita el hielo.

La segunda es fácil y rápida puedes probar esta la primera vez. También seria delicioso si le agregas algún caramelo o algún syrup de otro sabor.

Si quieres animarte hacer recetas de café helado agregando más ingredientes, mira en nescafe

¡Espero que puedas prepararlo, te lo recomiendo!

Etiquetado ,

10 peinados para cabellos cortos

image

El cabello corto es el temor de muchas y el deseo de otras. Creo que muchas no lo llevamos corto por el temor de no saber como arreglarnos o mantenerlo, por nuestro tipo de cabello o forma de cara. Últimamente he visto más chicas con el cabello corto, justo una amiga lo lleva así y le queda super.

Por eso para que te animes hacerte un cambio y verte diferente o si por el contrario ya llevas el cabello corto te comparto un vídeo de diez peinados para que puedes hacer fácilmente en casa, encontrarás algunos para ocasiones especiales y otros para salidas casuales.

Recuerda que siempre tu cabello vuelve a crecer así que no pierdes nada anímate hacer un cambio y salir de la rutina con tu cabello.

Espero que puedas hacerlo y te animes a llevar un nuevo estilo.

Míralo aquí 

Y para una ocasión especial como una cena, donde prefieres algo diferente y más elegante, mira este vídeo 

Etiquetado , , ,

La comunicación en el matrimonio – 1ra Parte

Dibujo

Leí un artículo que me pareció interesante y muy útil para matrimonios. Se trata de la convivencia en pareja, como afrontar los conflictos y poder desarrollar una mejor comunicación cada día.

«Todas las parejas experimentan conflictos y desacuerdos en su relación. Los problemas son parte de la vida. El ideal en la relación matrimonial no es vivir sin conflictos, sino saber cómo enfrentarlos e, incluso, utilizarlos convenientemente para el crecimiento de ambos. Para lograrlo se requiere una correcta comunicación, y la comunicación sin reservas debe practicarse con perseverancia.» Cinalli.

Estas son seis recomendaciones que nos comparten.

1. No rehúses abordar los temas de fricción o controversia; pero para ello controla los sentimientos de modo positivo. Encuentra el momento oportuno para conversar. Recuerda que los dos deben lograr el acuerdo. 

Esta recomendación me recuerda a personas conocidas que intentan evitar conflictos y deciden quedarse callados, guardar silencio y esperar a que por si solo se arregle todo. A mi parecer es mejor abordar los temas siguiendo esta recomendación.

2. Ataca el problema, no a la persona.

La tendencia en una discusión es hablar acerca de la persona y lo mal que fue esto o aquello y no hablar del problema, seguir esta recomendación te evitara otra discusión aparte de la que tienes.

3. Intenta siempre mejorar tu propia actitud, pero no intentes cambiar la de la otra persona.

Esto de cambiar a la otra persona es muy común, por el deseo de poder ayudarla a ser mejor tratamos de cambiar actitudes en este, pero no necesariamente es de esa forma que una persona cambia, sino que cambiamos cuando nosotros mismos nos damos cuenta del error.

4. Evita el uso de palabras cargadas de emociones como: «en realidad no me amas», «siempre haces tal o cual cosa», «nada haces bien», «qué me importa», «nunca dices algo con sentido». Y cuídate mucho de herir con frases como: «eres una estúpida», «eres un tonto», «¿estás sordo?»

Cuando este tipo de palabras son dichas es más complicado hacer «borrón y cuenta nueva» porque se quedan grabadas en el corazón y son palabras que no le suman nada a la discusión sino que le restan y la complican, son dichas en momentos de tensión y muchas veces sin pensarlas. Evitarlas es la mejor opción.

5. Responsabilizarte de tus propias opiniones, palabras, acciones y reacciones. No eches la culpa a tu pareja de lo que haces o dices.

Es algo difícil de hacer pero no imposible, trata de no echarle la culpa a tu pareja de lo que haces o dices, afronta las consecuencias de tus acciones.

6. Evita retomar temas de discusiones pasadas

Esto es común en nosotras las mujeres por la capacidad que tenemos gran mayoría de mujeres de poder recordar lo que ha pasado en veces anteriores, estos malos recuerdos de discusiones pasadas tampoco le suman nada a la conversación y muy probablemente la agraven.

Espero que estos seis consejos puedas ponerlos en practica a la hora de afrontar una discusión con tu pareja. Espera la segunda acerca de la comunicación en el matrimonio.

Etiquetado , ,