Quiet Moment

Tener un momento de tranquilidad muchas veces puede ser difícil de conseguir con tantas ocupaciones y responsabilidades diarias. Definitivamente la vida se pasa rápido y el tiempo se acorta. Como lo dijo una vez un amigo, la vida se va volviendo más complicada en vez de simple. Y teniendo en cuenta que cada día trae su propio afán, podemos dejarnos llevar por los corre corres de esta vida o hacer algo diferente.

Muchas veces decimos que no tenemos tiempo pero si vemos lo que hacemos en un día cualquiera, pasamos gran parte del tiempo viendo redes sociales, series o películas. Creo que es lo más sencillo de hacer cuando no sabes que hacer con tu tiempo libre. Lo malo de esto es que se vuelve una constante y finalmente cuando nos damos cuenta estamos frustrados porque no hacemos nada con nuestro tiempo.

Decidí que debo tener un Quiet moment en mi día. Este tiempo es un momento de respirar, de sentarme y descansar. Pero no es un descanso viendo el celular, la computadora o la televisión. Es un descanso de todo. Para mí es una buena pausa para reflexionar en lo que estoy viviendo. Suele ser en la mañana temprano antes de desayunar, acostumbro leer la Biblia y tomar un tiempo de oración por algunos minutos.

Algunos tips que quiero compartir contigo para tener tu Quiet moment

  • Salir a caminar, trotar o simplemente mirar a tu alrededor al aire libre.
  • Leer es una excelente opción para pausar tu día, descansar y aprender.
  • Come o toma algo. Para mi un te caliente es una buena opción.
  • Haz algo para ti (un masaje, una mascarilla, pintarte las uñas…)
  • Busca algún pasatiempo que te resulte divertido.

Recuerda que descansar es necesario y es bueno encontrar un momento para reflexionar en tu día en lo que haces y en lo que quieres lograr, te ayuda a evaluarte y saber que cosas debes mejorar o cambiar.

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Hazlo diferente

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Cuando se presentan oportunidades (un trabajo, un viaje, unas pasantías, vivir en otro país, un negocio…) existen dos clases de personas. Las primeras disfrutan al máximo lo que están viviendo, aprovechan todo lo que puedan del tiempo que tienen y son felices con cada detalle y las segundas aceptan la oportunidad pero aunque están felices se dan cuenta que no es lo que querían, es decir que están inconformes.  

Esta última actitud te aleja de vivir oportunidades cada día porque: 

Cuando estas inconforme la queja se hace recurrente.

Cuando estas inconforme le encuentras “peros” a todo lo que vives.

Cuando estas inconforme empiezas a comparar lo que antes tenías con lo que tienes. 

Cuando estas inconforme no vives en crecimiento más bien te estancas en un estado, una actitud. 

Cuando estas inconforme evitas conocer gente, lugares en sí evitas aprender de tu alrededor.

Cuando estas inconforme te acomodas a lo que conoces para sentirte seguro y no dejas entrar lo nuevo. 

Vivir en esta condición es triste porque desaprovechas lo que tienes. Esta bien tener opiniones acerca de lo que vives y obviamente estar en desacuerdo también es normal pero más alla de eso, estar en una constante añoranza de lo que tenías no ayuda para nada con tu día a día.

En vez de pensar en lo que te hace falta o lo que tenías, se agradecida con lo que vives en este momento sea un trabajo, una nueva casa, vivir en un país diferente, hijos, familia cerca o lejos… Aprovecha de hacer todo lo que puedas con tu tiempo con un corazón agradecidoAprende algo diferente, colocate metas, fíjate objetivos, habla con alguien de lo que piensas, busca consejos de personas que hayan o esten pasando por la misma situación, no te quedes haciendo lo mismo sigue adelante! 

¿No te parece que al cambiar de perspectiva cambian las circunstancias?  

Espero que este pensamiento pueda ser de ayuda si estas pasando por esto o conoces a alguien que lo este. 

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Ideas para pasar tiempo juntos

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Muchas veces sacar un tiempo en la semana para estar juntos se hace un poco difícil. Debemos administrar nuestro tiempo entre nuestra pareja, el trabajo, la familia, nuestros hobbies (gimnasio, cursos, spa…), la iglesia (para los que asisten) los amigos y la mascota (si la tienen). Y cuando tenemos un tiempo juntos muchos terminan viendo televisión o simplemente su Smarthphone.

Quiero invitarte a tomar un tiempo con tu pareja, un tiempo planeado y pensado de antemano. Te comparto unas ideas que te pueden ser útiles para disfrutar juntos. Puedes pensar en hacer algo diferente cada semana y tomar un día específico.

Los juegos de mesa son una opción para pasar el tiempo hablando, escuchando música y comiendo. Trata que sea un juego que disfruten los dos. Lo que pasaba con nosotros era que la competitividad salía a flote y terminaba en molestia. Ahora  disfrutamos de jugar, de compartir, de pasar el rato juntos. El juego que casi siempre jugamos es Rummikub.

Ver una película! escoger la película desde antes, tener dos o tres opciones y ese día entre escoger entre esas evita que pierdan tiempo viendo trailers o reviews en ese momento. Es importante preparar todo el ambiente, cocina popcorn, coloca almohadones y una cobija, trae un postre. Que sea un experiencia divertida. Después de que termine la película tomense un tiempo para hablar acerca de la trama, ¿Cuál fue la mejor escena? ¿Qué te pareció la escena cuando…?

Algo que disfruto es leer una historia, me hace pensar en el lugar, en los personajes y me imagino todo el contexto. Leer juntos es otra opción que pueden tener en cuenta. Tal vez no lo suelas hacer pero esta bueno intentar. Podrían escoger cuentos cortos de algún autor o simplemente artículos de temas en común. Conversen sobre sus opiniones al respecto.

La comida siempre es importante. Hacer una picada es una fácil y rica opción para disfrutar mientras escuchan música. Las picadas argentinas en mi opinión son un buen ejemplo, los fiambres como ellos los llaman; son una exquisitez y con un buen vino se disfrutan bastante.  Hablen acerca de su día o semana los puntos altos y bajos, las cosas buenas y malas que vivieron.

Una frase dice: Recordar es vivir, una idea para pasar tiempo juntos es ver fotos. Y es que la cantidad de fotos que tenemos en nuestros aparatos electrónicos deben ser vistas; así que tomense un tiempo para ver sus aventuras, conversar sobre lo que recuerden, sobre próximos proyectos o ideas. Son momentos únicos y además reviven la historia.

Obviamente salir de casa y hacer algo al aire libre es una excelente opción. Traten de que no se vuelva rutina, es decir, vayan a diferentes lugares. El cine no es la única opción al salir. Pueden  caminar a un parque natural, conocer una ciudad o pueblo cerca, pueden hacer una lista de ideas divertidas que deseen hacer juntos. Eso si, planea con tiempo, organiza el itinerario para que puedan relajarse sin necesidad de pensar en lo que sigue.

¡Lo más importante es estar presente! deja tu celular al lado, quédate ahí y disfruta el momento. 

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Supongamos que…

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Suponer según Google es considerar una cosa verdadera o real a partir de ciertos indicios o señales, sin tener certeza completa de ella.

Un ejemplo de suposiciones sobre  una amiga o tu pareja pueden ser: “Seguro le molestó lo que le dije”, “no me habla porque está molesto”, “si no vino a la reunión de amigas es porque no quiere estar con nosotras”, “si no responde rápido a los mensajes seguramente se esta haciendo el difícil”

Las suposiciones acerca de las personas nos matan la cabeza, nos hacen pensar más allá, nos quitan el sueño, hacen que discutamos por nada y definitivamente no ayudan. Quiero compartirte tres pasos que me ayudan a evitar suponer y terminar en disgustos innecesarios:

  1. Preguntar antes de suponer. Simplemente si ves alguna situación, comportamiento extraño o diferente que te hacen pensar que algo esta mal. Pregunta a la persona que sucede, te podrías llevar una sorpresa.
  2. Cree lo que te dice. Puedes preguntar y si la personas te dice lo que esta sintiendo o pensando, trata de creerle. Muchas veces pensamos que esta diciendo mentiras tratando de arreglar la situación.
  3. Da oportunidad de ver un cambio. Que lo haya hecho una vez no quiere decir que lo va a seguir haciendo.

Personalmente se me hace difícil dejar de suponer. En general mis suposiciones acerca de comportamientos de las personas son erradas, así que he aprendido a tenerlas en cuenta solo como eso: pensamientos. Vivir el día a día esperando lo mejor de las personas te evita problemas que no valen la pena.

Así como queremos que piensen lo mejor de nosotras, animémonos a pensar lo mejor de los demás. 

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¿Porqué es tan difícil amar?

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Hoy tuve una conversación acerca del amor, y la pregunta era ¿Porqué es tan difícil amar?

Unos decían”Porque no tenemos el tiempo”, “porque nos olvidamos”, “porqué somos egoístas”decían otros. Y una respuesta que me encantó y que para mí tiene mucho sentido es que muchas veces se hace difícil amar porque, pensamos en el amor de forma romantica e idealista, es decir que para amar necesitamos el momento especial con velas y demás, necesitamos que todo el ambiente este bien para poder demostrar nuestro amor, tal vez sea por las películas, series y demás que nos muestran patrones en la forma de actuar.

La cosa es que ponemos muchas expectativas y formas “correctas” de hacerlo que a la final se nos hace difícil amar. Y cuando hablo de amar hago referencia a toda clase de gesto que tengamos diariamente no solo por nuestra pareja, sino como llevamos nuestra vida en el trabajo, la universidad o en un lugar tan simple como la calle mientras caminamos.

Antes de casarnos alguien nos dijo que el amor no es un sentimiento, el amor es una decisión. Así de simple, decides amar y amas. No se trata de un sentimiento inconstante, se trata de una serie de acciones que escoges hacer.

Me gusta esta frase: La mejor manera de afectar el futuro es vivir muy bien el hoy, porque mañana es simplemente toda una serie de “hoy”, Jim Burns.

Amemos un día a la vez, amemos con decisiones no con sentimientos (aunque ciertamente están involucrados). Y tratemos en lo posible de no ser idealistas en nuestra relación sino más bien vivir lo real y verdadero, lo que somos.

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No se trata de MI

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Casarse no se trata de lograr o alcanzar mi felicidad. Definitivamente el matrimonio no se trata de que me hagan feliz, de que me den o hagan lo que necesito sino totalmente lo contrario se trata de dar, de servir, de amar, de morir a uno mismo, de entregar todo y un poco más si es necesario.

Y justo estaba leyendo un artículo acerca del tema y quiero compartirte una porción de este:

El matrimonio,

Se trata de levantarse temprano y hacer algo especial por el otro. 

Se trata de dejar el ultimo bocado de tu postre favorito porque sabes que él lo disfrutará. 

Se trata de ofrecer el perdón cuando te han herido.

Se trata de dar tu tiempo a pesar de que no siempre es conveniente.

Se trata de compartir tu corazón cuando prefieres guardarlo.

Se trata de la limpieza de la cocina después de un largo fin de semana, incluso si es tu trabajo menos favorito.

Se trata de elegir responder con amor cuando prefieres responder con ira.

Se trata de ofrecer un oído que escucha, cuando prefieres sintonizar otro canal o ir a la cama.

Se trata de poner las necesidades de otra persona y deseos antes del tuyo propio.

Se trata dar de baja a tus derechos, para dar paso a los derechos de otro.

La lista podría seguir y seguir, pero siempre termina con la misma fórmula: Tu delante de mí. Y nosotros antes del Yo.

Espero que estos pensamientos puedan ayudarte a formar un excelente matrimonio. Cada día es una nueva oportunidad para hacer lo correcto, para dar todo de nosotras y amar. Y aunque no se como es tu matrimonio en este momento se que por experiencia propia, que cuando amamos al otro como si fuéramos nosotras mismas, todo cambia para bien.

Inspirada en el artículo – Marriage Isn’t About Your Happiness
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Lo que realmente importa

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Seguramente recuerdas a Mónica y Chandler de la serie Friends, una de las parejas de la tv de los 90. Resulta que esta semana estaba viendo uno de los capítulos donde conversan acerca de su boda, Mónica quiere una gran celebración con todos los detalles que desde pequeña ya tenía planeado (muy costosos en realidad) y como sus padres se gastaron el dinero que iba a ser para la boda, Chandler piensa en pagar con sus ahorros. Él le pregunta a Mónica si vale la pena invertir todo ese dinero en una fiesta (Mira el video de esta parte)

Según una estadística el promedio que gastan las parejas en los Estados Unidos en una boda es de casi USD$27000, esto es una referencia de cuanto puede llegar a ser un monto promedio en Latinoamérica para una boda (guardando las dimensiones). Osea un montón de dinero invertido en una fiesta de un momento.

Recuerdo que planee mi boda por lo menos seis meses antes. Ese mismo año se casaban cinco parejas de amigos más, era el año de las bodas. Planeas tu boda y todo pasa tan lento que quieres que ya llegue ese día y luego cuando se acaba todo, te das cuenta que fueron unas cuantas horas.

Ahora que tenemos casi cinco años de casados pensamos que si volviera el tiempo de planear nuestra boda, haríamos una ceremonia intima con familiares y amigos cercanos, tan especial que no gastaríamos tanto dinero en la celebración sino en pasar una luna de miel increíble.

Mi consejo para las que están próximas a casarse y están por planear su boda es, disfruta el momento, solo pasa una vez, así que dale la importancia que se merece pero no exageres en tener una mega boda o te compares con otras, más bien intenta hacer tu marca o en este caso su marca, hazlo tan especial como solo ustedes pueden hacerlo.

Recuerda que la boda es solo un momento pero el matrimonio es para toda la vida, así que invierte más en el matrimonio que en la boda. 

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DIY Porta llaves para tu casa

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Te comparto el paso a paso de este porta llaves que hice en casa. Es un proyecto para un fin de semana que seguramente vas a disfrutar.
Necesitas:

    • Un cuadro de madera de 15cm de ancho por 20cm de alto. Profundidad de 2cm.
    • Pintura acrilica: Blanca, Naranja, Azul.
    • Lápiz, regla, pincel, tijera, marcador sharpie plateado.
    • 2 ganchos colgadores pequeños.
  1. Pinta todo el frente del cuadro de madera de color blanco. Cuando este seco, pinta con el naranja trasversalmente con trazos largos de un lado al otro.
  2. Imprime el rostro del reno (que te comparto abajo) recorta la figura y apoya sobre el cuadro de madera, cuando veas que esta centrado dibuja su contorno con un lápiz, trata de que sea un trazo muy suave, así lo puedes tapar con facilidad.
  3. Pinta de color azul toda la figura del reno.
  4. Sobre una hoja de papel escribe KEYS (como en el diseño que muestra la foto). Coloca el papel centrado encima del reno y repasa por encima de las letras con un lápiz para que las letras puedan quedar marcadas en la tabla.
  5. Repasa las letras con el marcador sharpie de color plateado.
  6. Coloca en cada cuerno los ganchos para colgar las llaves.

Mira algunos de los pasos y el resultado en las fotos

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Espero que puedas hacer este DIY en casa. 

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Organizando mi tiempo

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Cuando me levanto acostumbro pensar de antemano las cosas o tareas que me deparará el día, esto me permite saber cuanto tiempo necesito, además de ver el mejor camino para cumplir con todo siendo productiva con mi tiempo.

 

La procastinación hace que se dejen las cosas para después y que luego se haga complejo terminar todo lo que dejamos pendiente. En definitiva llegar a ser productivo con el tiempo que tenemos es algo en lo que debemos trabajar cada día.

Quiero compartirte lo que ha funcionado en mi caso:

  • Tener claro que vas hacer es importante para comenzar y terminar. Yo utilizo el mejor recurso que a mi parecer ayuda con todas las tareas: una… LISTA, 1,2,3… Escribir me ayuda a ver en forma general todo lo que tengo pendiente y así dar un orden de prioridad y tiempo. Anoto hasta lo más mínimo detalle por hacer. Este recurso me ayuda para casi todo lo que tengo pensado realizar.
  • Asignar un tiempo de duración. Cuando ya tengo claro las tareas por hacer, coloco un tiempo especifico a cada una, es decir, un tiempo de duración. Luego busco los recursos que necesito para cada una.
  • Trazar un camino de ejecución. Es decir, elegir una ruta para cumplir las tareas te ayuda a ser productiva. Por ejemplo: si tengo que pagar una factura, ir hacer el mercado, pasar a buscar algo en la tienda, pienso en la mejor opción para trasladarme de forma que pueda hacer las tres tareas aprovechando los recursos como transporte y tiempo de forma efectiva.
  • Animarme al terminar tareas de mi lista me ayuda a seguir con la siguiente. Tal vez sea porque soy más visual, pero hacer el “Check list” me ayuda a ir concluyendo las actividades en el día.
  • Algo importante que puede servirte para ser más productiva es ser persistente, para mi ser persistente es tener tantas ganas de cumplir y terminar con una tarea que haces todo lo que esta a tu alcance para cumplirla, y en esto es lo que creo que muchos fallan. Y es que iniciar algo es más fácil que terminar algo.
  • Realizar un recuento de lo logrado me ayuda a evaluar los pros y contras de los recursos usados para terminar mis tareas. Mira como te fue en el día, fíjate que cosas puedes mejorar la próxima vez, por ejemplo si fuiste a comprar algo y te diste cuenta que en las mañanas esta más desocupada la tienda, la siguiente vez que te toque ir allá ya sabes que el mejor momento para hacer todo más rápido y efectivo es en las mañanas.
  • Dejar toda pereza y esforzarme cada día es algo que tengo en cuenta. Recuerda que solo tienes este día. Algo que te puede ayudar es repartir todo en pequeñas tareas, que no sean abrumadoras y que sean alcanzables.
  • Tener un momento para relajarme en el día es muy importante, por ejemplo tomar un te mientras veo una serie en la tele o leer una revista son cosas que me ayudan a tener momentos de distensión.

Una frase para cerrar: “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, para ser efectivo y productivo en lo que te propones necesitas dar un paso a la vez. Así que hoy es un buen día para empezar.

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Demostrar nuestro Amor

Somos libres de poder escoger lo mejor para nuestras vidas y nuestro contexto. Por ejemplo podemos escoger la forma en que queremos llegar al trabajo; un día ir en bicicleta otro caminando, somos libres de irnos en la forma que queramos.

Cuando tomamos decisiones, pensamos que son correctas, seguras y las mejores. Aceptar estas decisiones y sus consecuencias implica madurez de nuestra parte.

¿Qué podemos hacer cuando vemos a las personas que amamos tomar decisiones equivocadas en sus vidas?

Ver al otro pasando un mal momento hace que queramos intervenir y salvarlo. Es difícil saber que las personas que amamos están viviendo situaciones realmente duras en sus vidas.

Muchas veces cuando alguien interviene en este proceso de toma de decisiones y vienen las consecuencias, la persona no quiere asumirlas y culpa al otro por haber llevado a tomar esa decisión.

Por esto debemos entender que ellos son los únicos que pueden decidir hacia donde ir, si la persona es consciente y puede física e intelectualmente comprender lo que esta decidiendo y nadie la esta obligando, debemos hacernos a un lado y entender que es la persona la que autónomamente toma sus decisiones.

Es importante que cada uno de nosotros asuma sus consecuencias porque, eso nos hace crecer como personas, nos hace valorar nuestras experiencias y aprendizajes a lo largo de los años y hasta nos permite aconsejar a otros a tomar mejores decisiones.Tanto para nosotros como para los que amamos es importante tomar distancia cuando es necesario.

Algo que podríamos tener en cuenta para demostrar nuestro amor e importancia en sus vidas sería:

  • Preguntar si quieren recibir un consejo.
  • Acompañarlo en el proceso de asumir las consecuencias de sus decisiones, cerca pero sin presionar, observando con cuidado.

Amamos cuando dejamos que las personas que amamos asuman sus decisiones y aprendan por ellos mismos. Seamos maduros y responsables en la toma de nuestras decisiones.

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