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Lo que realmente importa

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Seguramente recuerdas a Mónica y Chandler de la serie Friends, una de las parejas de la tv de los 90. Resulta que esta semana estaba viendo uno de los capítulos donde conversan acerca de su boda, Mónica quiere una gran celebración con todos los detalles que desde pequeña ya tenía planeado (muy costosos en realidad) y como sus padres se gastaron el dinero que iba a ser para la boda, Chandler piensa en pagar con sus ahorros. Él le pregunta a Mónica si vale la pena invertir todo ese dinero en una fiesta (Mira el video de esta parte)

Según una estadística el promedio que gastan las parejas en los Estados Unidos en una boda es de casi USD$27000, esto es una referencia de cuanto puede llegar a ser un monto promedio en Latinoamérica para una boda (guardando las dimensiones). Osea un montón de dinero invertido en una fiesta de un momento.

Recuerdo que planee mi boda por lo menos seis meses antes. Ese mismo año se casaban cinco parejas de amigos más, era el año de las bodas. Planeas tu boda y todo pasa tan lento que quieres que ya llegue ese día y luego cuando se acaba todo, te das cuenta que fueron unas cuantas horas.

Ahora que tenemos casi cinco años de casados pensamos que si volviera el tiempo de planear nuestra boda, haríamos una ceremonia intima con familiares y amigos cercanos, tan especial que no gastaríamos tanto dinero en la celebración sino en pasar una luna de miel increíble.

Mi consejo para las que están próximas a casarse y están por planear su boda es, disfruta el momento, solo pasa una vez, así que dale la importancia que se merece pero no exageres en tener una mega boda o te compares con otras, más bien intenta hacer tu marca o en este caso su marca, hazlo tan especial como solo ustedes pueden hacerlo.

Recuerda que la boda es solo un momento pero el matrimonio es para toda la vida, así que invierte más en el matrimonio que en la boda. 

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DIY Porta llaves para tu casa

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Te comparto el paso a paso de este porta llaves que hice en casa. Es un proyecto para un fin de semana que seguramente vas a disfrutar.
Necesitas:

    • Un cuadro de madera de 15cm de ancho por 20cm de alto. Profundidad de 2cm.
    • Pintura acrilica: Blanca, Naranja, Azul.
    • Lápiz, regla, pincel, tijera, marcador sharpie plateado.
    • 2 ganchos colgadores pequeños.
  1. Pinta todo el frente del cuadro de madera de color blanco. Cuando este seco, pinta con el naranja trasversalmente con trazos largos de un lado al otro.
  2. Imprime el rostro del reno (que te comparto abajo) recorta la figura y apoya sobre el cuadro de madera, cuando veas que esta centrado dibuja su contorno con un lápiz, trata de que sea un trazo muy suave, así lo puedes tapar con facilidad.
  3. Pinta de color azul toda la figura del reno.
  4. Sobre una hoja de papel escribe KEYS (como en el diseño que muestra la foto). Coloca el papel centrado encima del reno y repasa por encima de las letras con un lápiz para que las letras puedan quedar marcadas en la tabla.
  5. Repasa las letras con el marcador sharpie de color plateado.
  6. Coloca en cada cuerno los ganchos para colgar las llaves.

Mira algunos de los pasos y el resultado en las fotos

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Espero que puedas hacer este DIY en casa. 

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Organizando mi tiempo

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Cuando me levanto acostumbro pensar de antemano las cosas o tareas que me deparará el día, esto me permite saber cuanto tiempo necesito, además de ver el mejor camino para cumplir con todo siendo productiva con mi tiempo.

 

La procastinación hace que se dejen las cosas para después y que luego se haga complejo terminar todo lo que dejamos pendiente. En definitiva llegar a ser productivo con el tiempo que tenemos es algo en lo que debemos trabajar cada día.

Quiero compartirte lo que ha funcionado en mi caso:

  • Tener claro que vas hacer es importante para comenzar y terminar. Yo utilizo el mejor recurso que a mi parecer ayuda con todas las tareas: una… LISTA, 1,2,3… Escribir me ayuda a ver en forma general todo lo que tengo pendiente y así dar un orden de prioridad y tiempo. Anoto hasta lo más mínimo detalle por hacer. Este recurso me ayuda para casi todo lo que tengo pensado realizar.
  • Asignar un tiempo de duración. Cuando ya tengo claro las tareas por hacer, coloco un tiempo especifico a cada una, es decir, un tiempo de duración. Luego busco los recursos que necesito para cada una.
  • Trazar un camino de ejecución. Es decir, elegir una ruta para cumplir las tareas te ayuda a ser productiva. Por ejemplo: si tengo que pagar una factura, ir hacer el mercado, pasar a buscar algo en la tienda, pienso en la mejor opción para trasladarme de forma que pueda hacer las tres tareas aprovechando los recursos como transporte y tiempo de forma efectiva.
  • Animarme al terminar tareas de mi lista me ayuda a seguir con la siguiente. Tal vez sea porque soy más visual, pero hacer el “Check list” me ayuda a ir concluyendo las actividades en el día.
  • Algo importante que puede servirte para ser más productiva es ser persistente, para mi ser persistente es tener tantas ganas de cumplir y terminar con una tarea que haces todo lo que esta a tu alcance para cumplirla, y en esto es lo que creo que muchos fallan. Y es que iniciar algo es más fácil que terminar algo.
  • Realizar un recuento de lo logrado me ayuda a evaluar los pros y contras de los recursos usados para terminar mis tareas. Mira como te fue en el día, fíjate que cosas puedes mejorar la próxima vez, por ejemplo si fuiste a comprar algo y te diste cuenta que en las mañanas esta más desocupada la tienda, la siguiente vez que te toque ir allá ya sabes que el mejor momento para hacer todo más rápido y efectivo es en las mañanas.
  • Dejar toda pereza y esforzarme cada día es algo que tengo en cuenta. Recuerda que solo tienes este día. Algo que te puede ayudar es repartir todo en pequeñas tareas, que no sean abrumadoras y que sean alcanzables.
  • Tener un momento para relajarme en el día es muy importante, por ejemplo tomar un te mientras veo una serie en la tele o leer una revista son cosas que me ayudan a tener momentos de distensión.

Una frase para cerrar: “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, para ser efectivo y productivo en lo que te propones necesitas dar un paso a la vez. Así que hoy es un buen día para empezar.

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Demostrar nuestro Amor

Somos libres de poder escoger lo mejor para nuestras vidas y nuestro contexto. Por ejemplo podemos escoger la forma en que queremos llegar al trabajo; un día ir en bicicleta otro caminando, somos libres de irnos en la forma que queramos.

Cuando tomamos decisiones, pensamos que son correctas, seguras y las mejores. Aceptar estas decisiones y sus consecuencias implica madurez de nuestra parte.

¿Qué podemos hacer cuando vemos a las personas que amamos tomar decisiones equivocadas en sus vidas?

Ver al otro pasando un mal momento hace que queramos intervenir y salvarlo. Es difícil saber que las personas que amamos están viviendo situaciones realmente duras en sus vidas.

Muchas veces cuando alguien interviene en este proceso de toma de decisiones y vienen las consecuencias, la persona no quiere asumirlas y culpa al otro por haber llevado a tomar esa decisión.

Por esto debemos entender que ellos son los únicos que pueden decidir hacia donde ir, si la persona es consciente y puede física e intelectualmente comprender lo que esta decidiendo y nadie la esta obligando, debemos hacernos a un lado y entender que es la persona la que autónomamente toma sus decisiones.

Es importante que cada uno de nosotros asuma sus consecuencias porque, eso nos hace crecer como personas, nos hace valorar nuestras experiencias y aprendizajes a lo largo de los años y hasta nos permite aconsejar a otros a tomar mejores decisiones.Tanto para nosotros como para los que amamos es importante tomar distancia cuando es necesario.

Algo que podríamos tener en cuenta para demostrar nuestro amor e importancia en sus vidas sería:

  • Preguntar si quieren recibir un consejo.
  • Acompañarlo en el proceso de asumir las consecuencias de sus decisiones, cerca pero sin presionar, observando con cuidado.

Amamos cuando dejamos que las personas que amamos asuman sus decisiones y aprendan por ellos mismos. Seamos maduros y responsables en la toma de nuestras decisiones.

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Dos hermosos calendarios para imprimir

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Encontré unos hermosos calendarios que puedes imprimir en casa, te los comparto por si estas pensando tener uno. Puedes recortarlos y tenerlos por separado sobre una base o colocarlos todos juntos en un solo papel. Y además puede ser un buen regalo para tus compañeras en la universidad o en la oficina.

Mira estas dos páginas donde puedes descargar estas dos opciones de calendario 2016

Calendario #1

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Calendario #2

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¿Qué hare en el 2016?

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Me encanta el mes de diciembre por las decoraciones en la ciudad, la música de navidad, la comida que en esa fecha especialmente se prepara, las reuniones en familia y lo más importante recordar el nacimiento de Jesús. 

Siempre se me pasa rápido. Comienzo el mes con ganas de hacer de todo y luego me doy cuenta que ya es 31. Sé que luego inicia el nuevo año y le acompañan los retos y metas que quiero cumplir. Primero hago un recuento mental de lo que sucedió el año que pasó. Algo que me ayuda es leer los agradecimientos en nuestra caja en casa (anotamos mensualmente o cada vez que nos pasa algo por lo cual estamos agradecidos). Y luego, escribo mis metas anuales.

Tengo en cuenta lo que quiero lograr. Que cada meta sea alcanzable, es decir, lo más realista posible en cuanto a mi capacidad de energía, tiempo y dinero dedicados. Esto me ayuda a evitar frustrarme por haber dejado incompleta alguna de las metas.  

También algo que considero, es evaluar lo que espero lograr en un largo plazo. Un tiempo adecuado para mi es de tres a cinco años hacia adelante, porque así tengo una perspectiva e idea clara de que quiero hacer este año. Puede ser que aquí compartas con tu esposo metas en común y juntos se ayuden alcanzarlas. 

Tres metas que quiero lograr este 2016 son:

  • Ser mejor esposa, madre y mujer en todo lo que haga 
  • Dar más de mi sin esperar nada a cambio 
  • Esforzarme por ser coherente con lo que creo y vivo 

Algo que debo tener en cuenta es que estas metas se logran UN DÍA A LA VEZ, tengo cada día para ser lo que quiero ser, para amar, ser paciente, para considerar al otro, para ser feliz y disfrutar el día siendo agradecida por lo vivido. Cada día requiere tiempo y cada día es un paso logrado. 

A esto te invito: A planear tus metas y lograrlas un día a la vez.

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Ser constante y cumplir las metas

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Hace algunas semanas inicie un curso de inglés porque quiero mejorar mi destreza en el idioma. Tengo algunas prácticas que me han funcionado para ser constante en alcanzar mis metas en esta area y pueden ser útiles si estas pensando en empezar algo nuevo:

  • Busca formas de aprender que te llamen la atención, así sera más interesante, puede ser a través de libros, videos, visitando algún sitio en especifico o alguna otra cosa que tu escojas.
  • Preguntar no te hace menos inteligente. Pedir ayuda a personas que conozcan más acerca del tema te permite entender mejor.
  • Conversa con otra persona acerca de lo que aprendiste. Esto es genial para poder practicar porque cuando lo explicas a otra persona recuerdas y retienes el conocimiento.
  • Práctica tu sola lo que creas necesario, para que puedas recordar con facilidad, toma un tiempo de estudio dedicado que uses para recordar lo que aprendiste.
  • Coloca metas claras y alcanzables que te animen a seguir adelante. Saber a donde vas te ayuda a saber que debes tomar para llegar alla, mira estas metas en todo el recorrido.
  • Ten un tiempo diario dedicado a aprender más acerca del tema, empieza con algunos minutos en el día y en lo posible ve alargando el tiempo disponible para estudiar.

Espero que estos seis consejos te puedan servir para iniciar o terminar con las metas que te has propuesto. Recuerda ser constante en tu aprendizaje y no desanimarte!

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Viendo las oportunidades en vez de las dificultades

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Es natural aferrarnos a ideas, experiencias y en si a nuestra vida en un lugar. Nos acostumbramos a la comida, los amigos, la cultura y las formas de hacer las cosas en nuestra contexto.

Vivir en diferentes países me ha dado la oportunidad de aceptar con alegría los cambios que pueda experimentar en la cultura donde comparto, porque he aprendido a disfrutar las oportunidades que se presentan, aunque muchas veces no sean las que esperaba.

Pienso que cuando tenemos que enfrentar un cambio en nuestra vida podemos tomar dos posturas:

Vivir arrepentidas del cambio que enfrentamos y pasarla mal recordando cada día como era antes, o podemos ver este cambio como una caja de increíbles oportunidades por vivir.

La segunda opción suena más sensata y alegre, pero creo que es la que más cuesta hacer.

Para aceptar algo nuevo hay que dejar lo viejo. Algo común que he visto con los extranjeros, es que normalmente recuerdan las formas de hacer las cosas en su país, pero muchos no se quedan solo con recordar sino que quieren imitar todo lo que hacían en su país ahora donde viven.

Muchas veces querer vivir lo que estabas viviendo en otro lugar no te permite disfrutar lo que estás viviendo ahora.

Aceptemos con alegría los cambios que se nos presenten, agradezcamos por las oportunidades recibidas, disfrutemos de vivir el ahora tomando decisiones que nos ayuden a formar nuestra vida y sobre todo no comparemos, evitemos las comparaciones que nos lleven a la nostalgia y la desesperanza.

Hoy doy gracias a Dios por todo lo que me permite vivir, por cada nueva oportunidad en mi vida.

¿Estas enfrentando algún cambio en tu vida? ¿Cómo vas actuar ante este cambio? 

Un abrazo,

Vane.

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Color en el comedor

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Estuve viendo algunas ideas para pintar mi comedor, quisiera algo diferente que pueda ser colorido y a la vez se mezcle con todos los demás colores de la casa. El comedor que ahora tengo es color madera claro, es lindo pero quisiera algo más personalizado con un toque especial. Me inspire en varias fotos de diferentes comedores DIY muy parecido a lo que quiero hacer, me gusta la idea de combinar colores en las sillas. Pensé que podría servirte si quieres hacer un proyecto parecido en casa, tal vez tengas unas sillas que quieres resaltar. Por mi parte aún estoy en proceso de cambiar mi comedor, cuando ya lo tenga listo le tomaré una foto para enseñarles.

Espero que te inspiren estos hermosos colores y puedas crear un proyecto parecido en casa.

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Comer bien no tiene que ser difícil

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Bien sea que trabajes fuera o dentro de casa, el día muchas veces se convierte en un “corre corre” entre actividades en el trabajo, la universidad, diversión y tantos otros compromisos. Esto es normal y cada una sabe como llevar su tiempo entre todas sus obligaciones. Pero he notado que en este ir y venir nos olvidamos de lo importante que es mantener una buena dieta. Por que comer en la calle, pasarse los horarios de las comidas o definitivamente no comer, son opciones muy malas para tu cuerpo.

No soy nutricionista, pero si he aprendido algo acerca de una buena alimentación y quería compartirte unos consejos que puedes usar en tu día:

  • A algunas le gusta y otras la detestan: el agua. Una parte importante del día es tomar suficiente agua, todos dicen que son ocho vasos diarios, pero si no hay la costumbre de tomarla empieza con 4 vasos. Trata de llevarte un termo a tu oficina o universidad, animate o más bien obligate a tomarla. Algo que puedes hacer es beber pequeños sorbos y así no notas cuanto tomas. La idea es acabar estos cuatro vasos antes de que llegue la noche, acostúmbrate a dividirlos entre la mañana y la tarde. No sabes cuantos beneficios trae esta simple acción. Uno de mis favoritos es que el agua te ayuda a mantener tu cuerpo hidratado y así tu piel lo refleja.
  • Se que para las meriendas a media mañana o a media tarde es más sencillo comerse una galleta, un chocolate o un paquete de papas; pero definitivamente no hay mejor opción que las frutas. Compra frutas! tomate el tiempo para escoger las que más te gusten, utiliza envases para llevar las frutas lavadas y listas para comer, hazlo más práctico. Las frutas son esenciales en la dieta diaria y es necesario que al menos consumas una porción de fruta en tu día. Si no quieres llevar fruta en tu bolso puedes tomarla con el desayuno. Un dato importante es tratar de no comer frutas en la noche por el tema de la glucosa que contienen, esto te da energía y por eso es mejor que las consumas en el transcurso del día.
  • Una porción de vegetales diario es muy necesario. Las ensaladas son deliciosas, ahora venden muchos salsas que puedes usar para condimentar tu ensalada. Busca opciones diferentes de hacer, porque muchas veces pasa que hacemos la misma ensalada de lechuga y tomate todos los días y por supuesto nos aburrimos al comerla. Trata de probar nuevos vegetales, hay algunos que cocidos saben deliciosos. Mira que la porción de vegetales sea una buena cantidad, tan grande como la porción de harina que comas en el almuerzo.
  • Algo práctico que ahora no dejo de hacer cuando voy al mercado es ver los datos de nutrición que traen los empaques, me fijo mucho del sodio y el azúcar que contienen. Me parece que hace un gran cambio el tema de bajarle al tema de la sal y el azúcar. Por ejemplo algunas marcas de pan tienen mucho sodio, entonces lo que puedes hacer es fijarte y comparar entre los paquetes, trata de que sea un menor porcentaje. Ahora hay más opciones saludables cuando vas a comprar, asi que puedes ver cual te conviene más.
  • Busca alimentos para tu merienda que te den energía saludablemente en vez de consumir grasas o azúcares. Una excelente opción son las barras de cereal, son pequeñas y fáciles de llevar en el bolso, además de ser una fuente de energía. Otra opción es el yogurt, hay varias opciones para combinarlo como frutas, galletas o cereal. A mi también me gusta mucho la granola, esta sola o con leche es deli, puedes probarla también.
  • En lo posible trata de no saltarte o pasarte las comidas, es bastante malo para el cuerpo comer de esta forma. Si sabes que tu día va a estar muy ocupado, trata de buscar la forma de llevar tu almuerzo o tomar tu comida a la hora que la tomas regularmente. Es importante tener los mismos horarios de comidas porque así tu metabolismo se mantiene y además te ayuda a cuidar tu figura.

Estas son algunas opciones que puedes practicar. Te ayudaran a estar saludable y rendir más en tu trabajo y estudio, porque de nada sirve que estés gastando todas tus energías y llegues a darte cuenta que estas baja de peso, demacrada o acabada. Anímate a tomar un tiempo y tener control de tus comidas y meriendas en el día.

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